如果胃不好，也可以适量食用苹果。以下是吃苹果的一些建议：
1. 选择成熟的苹果：成熟的苹果更容易消化。可以选择不太酸的品种，如富士苹果。
2. 削皮去籽：苹果皮和籽中含有不易消化的纤维和鞣酸，可以削去苹果皮，去掉苹果的籽。
3. 切成小块：将苹果切成小块有助于胃部消化。
4. 慢慢咀嚼：充分咀嚼食用苹果，帮助减少胃部负担。
5. 避免空腹食用：不要空腹食用苹果，在主食或其他食物后再吃。
6. 分次进食：不要一次性吃太多苹果，可以分次进食，避免过度刺激胃部。
7. 配合其他食物：可以将苹果与其他易消化的食物一起食用，如酸奶、燕麦片等，帮助缓解胃部不适。
如果胃部不适持续且严重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
