如果胃部消化不好，可以选择以下食物：
1. 易消化的食物：如米饭、面条、饼干等，这些食物容易被胃部消化吸收。
2. 软质食物：如熟蔬菜、水果泥、煮烂的肉类等，这些食物不会给胃部带来太大的负担。
3. 温性食物：如小米粥、燕麦片等温和的食物，有助于舒缓胃部不适。
4. 高纤维食物：如燕麦、红豆、青菜等富含纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动，改善消化问题。
5. 非刺激性食物：避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重胃部不适。
每个人的胃部情况不同，如果消化问题严重，建议咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食方案。
拉肚子时，胃部持续发出咕咕的叫声，这种不适往往让人感到尴尬又痛苦。拉肚子时胃部咕咕叫虽令人不适，但通过合理的饮食调整、充足的水分补充以及适当的休息，大多数情况下都能得到有效缓解。关键在于及时关注身体信号，采取正确的应对措施。
