儿童长期大便干燥粗硬可能是便秘的表现。以下是一些可能帮助儿童缓解便秘问题的方法：
1. 饮水：确保儿童每天喝足够的水。足够的水分有助于保持大便的柔软和易于排出。
2. 高纤维饮食：给儿童提供富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦、豆类等。纤维可以增加大便的体积，使其更容易通过肠道。
3. 规律排便习惯：鼓励儿童每天在相同的时间段去厕所，以培养规律的排便习惯。
4. 运动：鼓励儿童进行适度的体力活动，例如户外运动、跑步、游泳等。运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
5. 避免抑制排便的行为：教育儿童不要憋便，及时去厕所解决排便问题。
6. 考虑服用益生菌：某些益生菌可以帮助改善肠道菌群，促进正常的肠道功能。
7. 避免滥用泻药：滥用泻药可能会导致便秘问题进一步恶化，检查药物包装上的使用指南，并在必要时咨询医生。
如果以上方法无法改善儿童的便秘问题，建议咨询儿科医生进行进一步的评估和治疗建议。医生可能会考虑使用柔软剂、轻度泻剂或其他治疗方法来缓解便秘问题。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
