更养胃的小零食

　　以下是一些更养胃的小零食：

　　1. 干果：例如葡萄干、杏干、枣等，富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，并提供能量。

　　2. 酸奶：富含益生菌，有助于维持肠道健康，并帮助消化和吸收。

　　3. 燕麦片：含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于促进肠道消化和调节胃酸分泌。

　　4. 酸梅汤：富含维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌，帮助消化。

　　5. 柠檬水：柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进胃酸分泌和消化。

　　6. 薄荷糖：薄荷具有舒缓胃部不适的效果，可以帮助缓解胃部不适。

　　7. 青椒丝：青椒中含有辣椒素和维生素C，可以促进胃液分泌，增加食欲。

　　8. 清淡小菜：例如黄瓜、番茄等蔬菜，含有丰富的水分和纤维，可以促进胃肠蠕动，并有助于消化。

　　具体的食物选择应根据个人的胃部情况和需求来确定。如果有胃病或消化不良的人群，在医生或营养师的建议下选择适合自己的小零食。