如果脾胃不好，可以尝试喝一些有助于调理脾胃的汤。以下是一些常见的脾胃调理汤：
1. 养胃蛤蜊汤：将蛤蜊洗净，加入少量鸡肉、莲藕、山药、枸杞等，煮成汤。蛤蜊具有清热化痰的作用，适用于脾胃虚寒、食欲不振的人群。
2. 枸杞山药鸡脚汤：将枸杞、山药和鸡脚一起炖煮成汤。枸杞和山药具有补脾胃的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良的人群。
3. 红豆薏苡仁汤：将红豆、薏苡仁、白扁豆等一起煮成汤。这个汤可以清热利湿、健脾益胃，适用于脾胃湿热、腹胀嗳气的人群。
4. 莲子百合汤：将莲子和百合煮成汤。莲子和百合有清热养胃的作用，适用于脾胃虚弱、口干口渴的人群。
除了以上的汤，还可以根据自己的身体状况和口味喜好，选择一些温和的、易于消化的食材进行煲汤。饮食上也要注意定时定量，不要吃过多油腻、辛辣、刺激性的食物，避免熬夜和暴饮暴食，保持规律的生活作息。如果脾胃问题严重或持续不愈，建议咨询医生或中医师的意见。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
