如果你的胃不好但又喜欢吃辣的食物，可以考虑以下几点：
1. 适量食用：尽量减少辣椒和辣调料的使用量，可以先少量尝试，观察胃部的反应，如果没有不适感，再逐渐增加辣度。
2. 选择温和的辣椒：辣椒的辣度因种类和产地有所不同，可以选择相对温和的辣椒品种，如甜椒、青椒等。
3. 配合其他食物：将辣椒和辛辣调料与其他食材一起烹饪，使其与其他食物的味道相融合，减少辣椒对胃黏膜的刺激。
4. 避免空腹吃辣：空腹时食用辣椒容易刺激胃黏膜，加重胃部不适感。在饭后或吃点其他食物后再食用辣椒。
5. 饮食调理：平时要保持规律的饮食，避免过度饮食或暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡膳食，有助于调理胃部健康。
6. 留意个体差异：每个人的胃部敏感程度不同，如果发现辣食对自己的胃很不适应，可能需要尽量避免辣食，或者减少辣食的摄入量。
重要的是，听从自己的身体反应，并与医生咨询，以了解个体情况。如果胃部不适持续或加重，建议就医寻求专业意见。
