食疗调脾胃吃什么好

　　食疗调理脾胃可以选择以下食物：

　　1. 白萝卜：白萝卜能够促进消化，帮助胃肠道排毒，并且具有清热解毒的作用。

　　2. 香蕉：香蕉富含钾元素，可以缓解胃炎、胃溃疡等胃病的症状，同时也能够缓解胃酸过多导致的胃灼热感。

　　3. 红枣：红枣具有补脾益胃、健脾养血的作用，对消化不良、脾虚引起的食欲不振有一定效果。

　　4. 薏米：薏米具有清热利湿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱、湿热症状明显的人食用。

　　5. 山药：山药富含黏蛋白和维生素，能够增强脾胃功能，促进消化吸收，对胃虚、脾虚引起的食欲不振、消化不良等问题有一定的调理作用。

　　6. 姜：姜具有消食、温中、解毒的作用，可以缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等问题。

　　食疗调脾胃还需要注意饮食习惯，多食用新鲜、清淡、易于消化的食物，避免过度饮食和暴饮暴食，注意细嚼慢咽，定时定量进餐，避免油炸、辛辣、刺激性食物的摄入。