在经期期间，一些水果可能会引起胃部不适或增加经痛的症状，因此避免或减少摄入。以下是一些在月经期间少吃或不吃的水果：
1. 冷性水果：如柚子、柠檬、西瓜等。这类水果可能会给胃部带来寒凉感，引起腹部不适或腹痛。
2. 酸性水果：如酸梅、酸枣等。这类水果可能会增加月经期间的经痛感。
3. 富含纤维的水果：如苹果、梨、橙子等。虽然富含纤维的水果有助于消化和排便，但在月经期间可能会增加腹部胀气和腹痛感。
虽然这些水果在经期减少摄入，但每个人的反应可能会略有不同。如果你没有明显的不适症状，适量食用这些水果通常是安全的。如果你对某种水果有特别敏感或产生不适感，避免食用或咨询医生的建议。
月经期间银耳汤可以搭配一些有助于补血和调理身体的食材，例如红枣、红糖、桂圆等。这些食材都具有补血养颜、调理经血的作用，能够帮助缓解经痛和疲劳。你可以将这些食材加入到银耳汤中一起煮熟，既可以增加汤的口感，又能够增强汤的营养价值。
