木耳菜根据个人口味和烹饪方法不同，食用时间也会有所不同。木耳菜在烹饪前需要清洗干净，然后根据个人喜好切割成适当大小的块状或条状，再进行烹饪。烹饪时间一般不要过长，以保持木耳菜的口感和营养。木耳菜的烹饪时间在5到10分钟左右即可。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
