胃疼是一种常见的症状，可能是由于胃酸过多或胃酸倒流引起的。以下是缓解胃疼和胃酸的几种方法：
1. 药物：可以尝试服用一些抗酸药物，如抗酸剂（如盐酸西酞普兰）或质子泵抑制剂（如奥美拉唑），来减少胃酸分泌和缓解胃酸引起的疼痛。
2. 食物调节：避免吃辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，如咖啡、可乐、巧克力、柑橘类水果等。选择消化性较好的食物，如米饭、面食、蔬菜，避免暴饮暴食和吃过多的铁锈。
3. 饮食习惯：嚼食慢慢，细嚼慢咽；避免在睡前2小时内进食；避免平躺或弯腰姿势，尽量保持竖直姿势。
4. 热水袋或热敷：用热水袋或热敷在胃部轻轻按摩，可以缓解胃疼。
5. 生姜：生姜具有一定的抗炎和抗酸性质，可以尝试咀嚼一小块生姜或用生姜泡水饮用。
6. 少量进食：少量、频繁进食，可以减少胃酸分泌和胃部压力，缓解胃疼。
如果胃疼和胃酸问题持续或加重，建议咨询医生以获得进一步的诊断和治疗建议。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
