以下几种水果对养胃有帮助：
1. 香蕉：富含膳食纤维和抗氧化剂，可以缓解胃酸，并具有保护胃壁的作用。
2. 苹果：富含果胶和纤维素，能够吸收多余的胃酸，并有助于胃肠道消化。
3. 西瓜：含有丰富的水分和维生素C，可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。
4. 梨：富含果胶和维生素C，具有保护胃壁和减轻胃酸的作用。
5. 蜜瓜：含有丰富的水分和维生素C，可以帮助中和胃酸，并提供抗氧化剂。
6. 葡萄：含有天然果糖和果胶，可以中和胃酸，并有助于胃肠道消化。
个人体质和胃酸程度不同，不同水果的适宜食用量也会有所不同。如果有严重的胃酸问题，请就医咨询专业医生的建议。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
