如果银耳汤糊底了，一般情况下不建议继续喝，因为底部糊状物可能已经糊状或糊糊的，质地不好吃，并且可能会对消化系统产生刺激。为了确保食品安全，将煮糊底的银耳汤丢弃，重新煮一锅新的银耳汤。
撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。当胃部因过度进食或不当饮食而受到损害时，可能会出现胃痛、消化不良、体重减轻等症状。同时，保持良好的心态和避免过度焦虑也有助于身体的恢复。
