如果你的胃不好，选择一些比较清淡、易消化的零食。以下是一些适合胃不好的零食选择：
1. 水果：新鲜的水果是健康的零食选择，例如香蕉、苹果、梨等。它们富含纤维和水分，有助于消化和缓解胃部不适。
2. 干果：选择一些低脂、低糖的干果，例如葡萄干、无花果等。它们富含纤维和营养，有助于补充能量。
3. 坚果：坚果脂肪含量较高，但是也含有健康脂肪和蛋白质。选一些不加盐或者烤过的坚果，例如杏仁、腰果等。
4. 酸奶：含有益生菌的酸奶有助于维护胃肠道的健康，可以缓解胃部不适。
5. 饼干：选择一些低脂、低糖的无油饼干，例如全麦饼干、无糖饼干等。避免油腻和高糖的饼干。
6. 清淡小食：例如米饼、湿汽饺、白粥、鸡肉清汤等。它们比较易消化，不会给胃部造成太大负担。
每个人的胃部情况不同，所以根据自己的实际情况选择适合自己的零食。如果胃不好的情况较严重，建议咨询医生，以获取更具体的建议。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
