吃面条有一定的益处，可以缓解胃部不适。但具体要根据个人体质和情况来决定。有些人容易消化面条，而且面条含有淀粉，对胃黏膜有一定保护作用。面条可以提供一定的能量，适量摄入对提供营养也有帮助。有些人容易胃寒或消化不良，吃面条可能会加重症状，所以要根据自身情况来选择食物。吃面条可以适当养胃，但是要根据个人情况来判断。咨询医生或营养师的建议。
面条作为日常主食，其消化时间受多重因素影响，两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细，膳食纤维含量低，胃排空通常需1-2小时，进入小肠后1-2小时可完成营养吸收，整体消化时间约2-4小时。
