肠鸣是指肠道中的气体和液体经过时所产生的声音。这是肠道正常运动的一部分,有助于推动食物和消化液通过消化系统。
肠道运动是由横纹肌组成的肠道壁的收缩引起的。这些收缩称为蠕动。蠕动有助于将食物从胃推进到小肠,以便进一步消化和吸收养分。蠕动还有助于将废物推进到大肠,并最终排出体外。
肠道运动在一天中都会发生,但在下午和晚上可能更明显。这可能是因为当人们在这个时间段消化晚餐并休息时,肠道的活动更加突出。饭后的消食活动也可能导致肠道运动加强,从而产生更多的肠鸣声。
肠鸣是正常的生理现象,一般无需担心。如果肠鸣伴有其他症状,如腹痛、腹泻、便秘、恶心等,或者持续时间较长且影响生活质量,建议咨询医生。
炖了一晚上的银耳汤一般不建议喝,因为长时间炖煮容易使食物中的营养物质流失过多,口感也会变得不太好。一般建议炖汤的时间不超过2-3小时。ZH的做法是炖汤时控制好时间,以充分保留营养物质和口感。