这种情况可能是你的肠道存在一些问题,例如肠道壁肌肉的功能障碍,神经性肠道症候群,结肠病变等等。建议你尽快就医,进行相关检查和诊断,以确定具体原因并得到有效的治疗。注意饮食调理,保持良好的饮食习惯,多摄入膳食纤维,适量饮水,避免便秘的发生。
便秘是60岁以上老年人常见的健康问题,数据显示其患病率可达20%-30%。2.饮食失衡:精米白面占比过高,蔬菜、水果摄入不足,每日饮水量<1500ml易致粪便干硬。4.活动量锐减:久坐久卧使腹肌收缩力减弱,排便动力不足。