更年期是指女性进入静止期,卵巢功能开始减退,雌激素水平下降,伴随着一系列身体和心理症状的时期。更年期的就诊科室通常为妇科或内分泌科。可以在妇科或内分泌科就诊,医生会通过详细了解症状并进行相关检查,来确诊更年期,并给予相应的治疗或建议。
更年期失眠可以喝一些有助于放松和促进睡眠的草本茶。喝一杯迷迭香茶可以提高睡眠质量。喝一杯柠檬香草茶可以舒缓压力,促进入眠。