清肠胃可以选择以下水果：
1. 西瓜：具有利尿、清热解毒的作用，有助于排除体内废物和毒素。
2. 芒果：富含纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。
4. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和增加排便次数。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于促进肠道蠕动和改善消化功能。
6. 菠萝：含有消化酶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和促进消化。
7. 柚子：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和清洁肠道。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
