大便不成形的原因可能有很多，如饮食习惯、水分摄入不足、消化系统问题等。走步可以促进肠道蠕动，增加肠道活动，有助于消化食物和排便。走步对于改善大便不成形有一定的帮助。
仅仅依靠走步可能不足以完全改善大便不成形的情况。除了走步，还需要注意饮食健康，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。保持充足的水分摄入也非常重要。
如果大便不成形的问题持续存在，建议咨询医生或专业的营养师，以进行综合性的评估和指导。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
