是的，抗生素可以引起肠道菌群失调。抗生素的作用是杀死细菌，包括有益菌和致病菌。当有益菌被杀死时，致病菌有机会增殖并引起感染。抗生素还可能破坏肠道菌群的平衡，使某些有益菌的数量减少，从而导致肠道菌群失调。这可能导致腹泻、便秘、胃肠不适等症状。为了减少肠道菌群失调的风险，可以考虑在服用抗生素期间同时补充益生菌或预生菌。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
