如果每天都发生腹泻，可以考虑以下措施：
1. 饮食调整：避免食用辛辣食物、油腻食物和生冷食物，增加摄入高纤维食物和易消化的食物，如蔬菜、水果、米饭等。
2. 注意饮水：保持充足的水分摄入，避免脱水。
3. 规律生活：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动。
4. 保持卫生：注意个人卫生，经常洗手，避免接触可能存在致病菌的环境。
5. 预防感染：避免接触可能引起肠道感染的食物和水源，预防腹泻的传染性疾病。
6. 就医咨询：如果腹泻持续时间过长或伴有其他不适症状，建议及时就医咨询，以得到准确的诊断和治疗。
以上建议仅供参考，对于长期或反复发作的腹泻，建议咨询医生获得专业的诊断和治疗建议。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等，也有助于提高心肺功能，促进全身脂肪燃烧，间接帮助腹部减脂塑形。改善腹部肌肉状况并非一朝一夕之功，需要耐心与坚持。通过科学的饮食与规律的运动，肚子松软的问题是可以得到有效解决的。
