老年人吃哪种钙片不便秘

　　老年人在选择钙片时，需要考虑不引起便秘的因素。以下是一些可以考虑的钙片类型：

　　1. 螯合钙片：这种钙片使用螯合剂来帮助钙离子的吸收。螯合剂可以与钙结合，形成可溶性的配合物，从而提高钙的吸收率，并减少便秘风险。

　　2. 剂型多样的钙片：某些钙片可能有不同的剂型，例如咀嚼片、泡腾片、液体或口服溶液等。老年人可以根据自身情况选择合适的剂型，有利于钙片的吸收和消化。

　　3. 含有维生素D的钙片：维生素D有助于促进钙的吸收，可以减少便秘的风险。选择含有维生素D的钙片可能更适合老年人。

　　老年人在选择钙片时，建议咨询医生或药师的建议，根据个人的情况和健康状况进行选择。注意饮食均衡，增加膳食中的钙摄入，也是预防便秘的重要措施之一。