夏天解热可以选择以下几种饮品：
1. 冷饮：如冰镇柠檬水、冰淇淋、冰沙等，可以降低体温并提供清凉感。
2. 清凉茶：如绿茶、薄荷茶、菊花茶等，具有清热解毒的作用，能够降低体温。
3. 水果汁：如西瓜汁、橙汁、草莓汁等，含水量丰富，可以补充身体水分，并且具有降温的效果。
4. 汤水：如酸梅汤、藕汤、绿豆汤等，可以清热解渴，具有滋润身体的作用。
5. 清爽饮料：如雪碧、可乐、苏打水等，虽然含有一定的糖分和咖啡因，但是可以提供短暂的清凉感，适量饮用。
在选择饮品解热时，应避免过度食用高糖和咖啡因含量较高的饮品，以免对身体产生负面影响。个人饮用饮品时，应根据自身体质和口味喜好来选择合适的饮品。
