以下是几种具有润肠通便作用的水果：
1. 西瓜：西瓜富含水分和纤维素，能够加速肠道蠕动，促进排便。
2. 芒果：芒果中的果胶和纤维素有助于增加排便次数和柔软粪便。
3. 香蕉：香蕉含有大量的钾和纤维素，可增加肠道蠕动，并且对缓解便秘有益。
4. 蓝莓：蓝莓富含纤维素和抗氧化物质，有助于促进消化和缓解便秘。
5. 桃子：桃子中的纤维素和水分有助于润滑肠道，促进排便。
6. 橙子：橙子中的维生素C和纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。如果便秘问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业营养师的意见。
胃不好的人，在饮食上需要格外留心，选择对胃黏膜温和、易于消化的食物尤为重要。记得，胃不好的人应避免辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，保持规律的饮食习惯，少食多餐，给胃一个舒适的恢复环境。
