当你喉咙不好时，你可以选择吃一些柔软的水果，避免吃一些酸性或粗糙的水果，因为它们可能会刺激喉咙。以下是一些适合喉咙不好时食用的水果：
1. 香蕉：香蕉质地柔软，容易咀嚼和吞咽，并且富含营养。
2. 熟透的梨：熟透的梨很柔软，有助于润滑喉咙。
3. 熟透的桃子：熟透的桃子质地柔软，含有丰富的维生素C和抗氧化物。
4. 熟透的西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于保持喉咙湿润。
5. 西红柿：可以做成软糊状，西红柿含有维生素C和抗氧化物。
每个人的身体状况和喉咙问题不同，如果喉咙问题持续或加重，请咨询医生的建议。
根据描述，出现这样的情况考虑是食管反流引起的可能性比较大，主要表现就是烧心、反胃、咽下疼痛等，建议及时就诊检查并且配合保护胃黏膜的药物进行处理，当然不可随便用药和滥用抗生素，以免药物对胃黏膜的刺激和健康的影响。
