要煮出粘稠的银耳,可以按照以下步骤进行:
1. 将干的银耳用清水泡发,泡发时间一般为2-3小时,直到完全变软。
2. 将泡发好的银耳放入锅中,加入适量的清水(水量约为银耳的2-3倍),盖上锅盖,用中小火煮沸。
3. 煮沸后,将火调小,继续煮约20分钟,直到银耳变得透明、软糯。
4. 把煮好的银耳捞出,放入碗中。
5. 根据个人口味加入适量的冰糖,再加入适量的开水,搅拌均匀,让冰糖溶解。
6. 把搅拌均匀的银耳汤倒入碗中,然后轻轻搅拌,使银耳均匀分布在汤中。
7. 最后放入冰箱冷藏,等待冻结并变得粘稠。
经过冷藏后,银耳会变得更加粘稠,口感更好。您可以根据个人喜好添加适量的水果或其他配料,来增加口味和营养价值。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?