大便拉不干净的原因可能有多种，包括以下几点：
1. 饮食习惯：饮食中缺乏纤维素、水分不足等原因可以导致大便干燥，难以排出。
2. 缺乏运动：长时间的久坐不动、缺乏体育锻炼会影响肠道蠕动，导致大便堆积，难以排出。
3. 肠道问题：肠道出现问题，如肠道炎症、结肠病变等，会导致肠道蠕动不畅，大便排出困难。
4. 药物副作用：某些药物可能会引起便秘，如某些镇痛药、抗抑郁药等。
5. 某些疾病：一些慢性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能会导致便秘。
如果长期出现大便拉不干净的情况，建议及时就医，寻找病因并进行治疗。保持良好的饮食习惯和运动习惯也非常重要。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
