胃疼时应避免食用以下食物和饮品：
1. 刺激性食物：辛辣食物、腌制食品、烟熏食品等可能刺激胃黏膜的食物。
2. 酸性食物：柑橘类水果、柠檬、番茄等可能增加胃酸分泌的食物。
3. 油腻食物：油炸食品、脂肪含量高的食物等可能增加胃肠道负担的食物。
4. 咖啡和碳酸饮料：咖啡因和酸性成分可能刺激胃黏膜，并增加胃酸分泌。
5. 酒精：酒精刺激胃黏膜，可能导致胃疼加重。
6. 奶制品：对于某些人来说，奶制品可能会引发胃痛和胃酸倒流。
每个人的胃痛原因可能不同，建议根据个人情况避免或减少对胃的刺激。如果胃疼持续或加重，建议咨询医生。
在追求健康生活的道路上，选择易于消化、对胃友好且能润肠通便的食物尤为重要。如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维，能促进肠道蠕动；香蕉、火龙果等水果则含有天然果胶，有助于润肠通便。
