尿酸高时，可以选择一些低嘌呤食物，这些食物有助于降低尿酸水平。以下是一些可以考虑的食物：
1. 低脂鱼类：如鳕鱼、鲈鱼、鳗鱼等富含欧米茄-3脂肪酸，有助于降低尿酸水平。
2. 蔬菜：如芹菜、胡萝卜、菠菜、黄瓜等富含维生素C和纤维，有助于降低尿酸水平。
3. 水果：如樱桃、柠檬、番茄、蓝莓等具有抗氧化作用，有助于降低尿酸水平。
4. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等富含纤维，有助于降低尿酸水平。
5. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶、低脂奶酪等富含钙质，有助于降低尿酸水平。
还应该避免高嘌呤食物的摄入，如内脏器官（肝脏、肾脏）、红肉（猪肉、牛肉）和海鲜（贻贝、虾）等。要保持适量的饮水，有助于稀释尿酸浓度，促进尿酸的排泄。对于尿酸高的情况，咨询医生或专业的营养师的建议，制定适合个体情况的饮食计划。
