炒蚕豆是一道常见的家常菜,下面是一种简单的做法,希望能帮到你:
材料:
- 蚕豆 500 克
- 大葱 适量
- 生姜 适量
- 蒜瓣 适量
- 食盐 适量
- 生抽 适量
- 料酒 适量
- 胡椒粉 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 将蚕豆洗净,去掉两端的末梢。
2. 大葱切段,生姜和蒜瓣切末备用。
3. 热锅凉油,加入蚕豆翻炒几下。
4. 加入大葱段、生姜末和蒜末炒匀。
5. 加入适量的料酒炒一下,去蚕豆的腥味。
6. 加入适量的水,盖上锅盖焖煮几分钟,直到蚕豆变软。
7. 然后加入适量的盐、生抽和胡椒粉,炒匀。
8. 最后翻炒几下,让调料均匀附着在蚕豆上即可。
温馨提示:根据个人口味,可以根据需要增加或减少调料的用量。炒蚕豆的时间不宜太长,以保持蚕豆的口感嫩绿。最后可以撒上葱花或香菜末作为装饰。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。