针对孩子肠胃不好的情况，可以考虑以下菜谱：
早餐：
1. 温和易消化的粥类，如米粥、小米粥或南瓜粥。
2. 软煮蛋或蒸蛋，提供优质蛋白质。
3. 干煎面包片，少量油脂，易于消化。
午餐：
1. 清淡的煮面，如鸡肉面或鱼肉面，搭配蔬菜丁和低盐汤底。
2. 蒸鱼片或白切鸡肉，搭配米饭或粥，增加营养摄入。
3. 清蒸蔬菜，如胡萝卜、西兰花或菜花，提供纤维和维生素。
晚餐：
1. 温和的炖汤，如鸡汤或蔬菜汤，可以加入适量的瘦肉或鱼肉。
2. 蒸蔬菜丸子，如南瓜丸子或胡萝卜丸子，搭配少量米饭。
3. 清炖鸡肉或鱼肉，搭配蔬菜丝和米饭。
加餐：
1. 水果泥或果汁，如苹果泥或葡萄汁，提供维生素和纤维。
2. 酸奶或酸奶果冻，帮助消化和补充益生菌。
3. 清淡的面包或饼干，少量油脂，易于消化。
注意事项：
1. 尽量减少油腻、辛辣和刺激食物的摄入。
2. 分成小份多餐，避免过饱或过饿。
3. 饮食要丰富多样，提供全面的营养。
4. 饭后不要立即进行剧烈运动，避免加重肠胃负担。
5. 如情况严重或持续，请及时就医并咨询专业医生的意见。
