肠道原生菌是一种存在于人类及动物的肠道中的微生物群落。它们主要包括细菌、真菌、放线菌和病毒等微生物，其中最主要的是细菌。肠道原生菌在肠道内起着重要的生理功能，如帮助消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。它们还与宿主的健康密切相关，不仅可以帮助维持肠道的健康，还与多种疾病的发生和发展有着密切的关系，如肠道炎症、肥胖、自身免疫性疾病等。研究肠道原生菌及其功能对于维护人体健康具有重要意义。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
