肚子不好的人不要喝牛奶。牛奶含有乳糖和乳蛋白，有些人对这些成分敏感或不耐受，可能会引起胃部不适、腹泻、腹痛等症状。牛奶还可能加重胃酸分泌，对胃溃疡或胃炎患者不利。如果你的胃肠道有问题，建议咨询医生以确定你是否可以安全饮用牛奶。在某些情况下，医生可能会推荐你选择低乳糖或乳糖免费的乳制品替代牛奶。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
