有些人的肠胃不适合喝牛奶,可能是因为牛奶中含有乳糖,而乳糖不易被消化吸收,从而导致肠胃不适。这种情况下,可以选择喝一些乳糖低的或无乳糖的牛奶替代品,比如乳糖加工过程中去除了乳糖的低乳糖牛奶、植物性奶制品(如豆奶、杏仁奶等)。如果肠胃问题较为严重,建议咨询医生或营养师的意见,以便得到更专业的建议。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。