肠胃不好的人可以选择适宜的运动方式，例如：
1. 散步：轻松的散步可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
2. 游泳：水中运动可以减少关节压力，不会对肠胃造成过大负担。
3. 瑜伽：柔和的伸展动作和深呼吸可以促进肠胃蠕动，改善消化问题。
4. 骑自行车：有氧运动可以提高新陈代谢和消化功能，促进肠道蠕动。
肠胃不好的人在选择运动方式时应避免剧烈的运动和过度劳累，以免对肠胃造成负担。运动前后要注意饮食调理，避免吃过多或过油腻的食物，以保护肠胃健康。如果肠胃问题严重，建议咨询医生的建议。
特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
