胃痛时吃一些温和、易消化的食物可以缓解疼痛和不适感。以下是一些对胃好的食物：
1. 少量白米饭：白米饭是一种易消化的碳水化合物，可以提供能量，同时不会给胃造成过多负担。
2. 鸡汤或蔬菜汤：温热的汤可以缓解胃痛和胃部不适感，同时提供水分和营养。
3. 煮熟的蔬菜：如胡萝卜、茄子、南瓜等，可以提供纤维和维生素，同时易于消化。
4. 熟透的水果：如香蕉、苹果等软糯的水果，可以提供维生素和纤维，有助于缓解胃痛。
5. 酸奶：含有益生菌的酸奶有助于恢复胃部的健康菌群，缓解胃痛和胃酸倒流。
6. 温热的姜茶：姜具有抗炎和镇痛的作用，可以缓解胃痛和消化不良。
7. 温和的蛋白质食物：如煮熟的鸡胸肉、鱼或豆腐等，可以提供营养，同时易于消化。
每个人的胃痛原因和程度各不相同，如果胃痛持续时间较长或症状严重，建议咨询医生以获取专业意见。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
