小孩饭后适合做一些轻松的运动，如散步、慢跑、骑自行车等有氧运动。这些运动可以帮助消化食物，减轻饱腹感，并促进血液循环。可以进行一些简单的伸展运动，如扩展手臂、旋转腰部、弯曲腿部等，以放松身体。运动前后要保持适当的间隔时间，避免运动过累或过饱的情况。让孩子享受运动的过程，保持愉快的心情。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
