以下是一些有助于养肠胃的水果：
1. 香蕉：富含纤维和钾，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 苹果：富含纤维和维生素C，具有润肠通便的作用。
3. 橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化和排便。
4. 菠萝：含有酵素，有助于消化食物，减少胃肠不适。
5. 柚子：富含维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘。
6. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动。
7. 葡萄：含有果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。
8. 红枣：富含纤维和矿物质，对于调节肠道功能有帮助。
9. 梨：含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和润泽肠道。
10. 柠檬：富含维生素C和纤维素，具有促进消化和排便的作用。
关于肠胃功能紊乱是否会直接导致头晕耳鸣，医学上并没有明确的定论表明两者之间存在直接的因果关系。如果出现肠胃功能紊乱伴随头晕耳鸣的情况，建议及时就医，进行全面检查，以排除其他潜在的健康问题。
