肠胃胀气可以吃一些有助于消化和缓解胀气的水果，如以下几种：
1. 苹果：富含纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动和消化，缓解胀气。
2. 柚子：富含维生素C和纤维，可促进消化，减轻胀气症状。
3. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于消化和减轻胀气。
4. 葡萄柚：含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻胀气。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于消化和缓解胀气。
多喝水、适量运动，以及避免过量食用含糖或含气体饮料也有助于缓解胀气。如果胀气严重或持续，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
