三种人不宜喝纯牛奶

  1. 乳糖不耐受者:乳糖不耐受是一种消化系统疾病,患者无法消化乳糖,喝牛奶会导致腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

  2. 高胆固醇者:纯牛奶中含有较高的饱和脂肪,摄入过多的饱和脂肪会增加胆固醇水平,增加心血管疾病的风险。

  3. 乳蛋白过敏者:部分人对牛奶中的乳蛋白过敏,喝牛奶会引发过敏反应,包括呼吸困难、皮肤瘙痒、恶心等症状。