过量服用益生菌可能会导致一些副作用，包括腹泻、胀气、腹痛等消化系统问题。过量益生菌可能会干扰肠道菌群的平衡，导致更严重的肠道问题。建议在服用益生菌之前咨询医生或遵循产品标签上的建议用量。
3.牛奶中的激素和抗生素：商业牛奶中可能含有激素和抗生素残留，长期摄入可能对人体健康造成负面影响。这些观点尚未有大量科学研究予以证明，并且这些观点并不代表所有中医医师的观点，因为中医理论有一定的流派差异。
