木瓜花生排骨汤的做法和功效窍门

  木瓜花生排骨汤的做法:

  材料:

  - 排骨:500克

  - 木瓜:1个

  - 花生:适量

  - 姜片:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 水:适量

  步骤:

  1. 排骨洗净,放入开水中焯水,捞出沥干备用。

  2. 木瓜去皮去籽,切成大块备用。

  3. 花生用开水焯水,捞出沥干备用。

  4. 炒锅中加入适量的油,放入姜片煸炒出香味。

  5. 加入排骨煸炒一会儿。

  6. 加入料酒炒匀后,倒入清水。水量要稍微多一些,因为木瓜会出水。

  7. 汤开后,撇去浮沫。

  8. 加入木瓜和花生,转小火炖煮约1个小时。

  9. 最后根据个人口味加入适量盐调味即可。

  功效窍门:

  - 木瓜花生排骨汤具有滋补养颜、润肤美容的功效。木瓜富含维生素C和蛋白质,有助于美白肌肤,减少色斑和皱纹;花生含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,有助于保护皮肤,延缓衰老;排骨富含胶原蛋白,有助于改善皮肤弹性。

  - 炖煮时间要足够长,可以使排骨中的胶原蛋白充分释放出来,增加汤的滋补效果。

  - 汤的口感可以根据个人喜好调整,如果喜欢浓稠口感,可以将汤煮至浓稠;如果喜欢清淡口感,可以用大火煮沸后转小火慢炖。

木瓜排骨汤是否需要加姜?

木瓜排骨汤是否需要加姜?

在制作木瓜排骨汤时,关于是否要加入姜片,这其实取决于个人的口味偏好以及想要达到的食疗效果。木瓜排骨汤是否要放姜,并没有固定的答案。


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