炖烂土豆牛肉的方法如下:
材料:
- 牛肉:500克
- 土豆:3个
- 洋葱:1个
- 姜:适量
- 大葱:1根
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 食用油:适量
- 水:适量
步骤:
1. 牛肉切块,用清水泡洗几遍,去除血水。
2. 水开后放入牛肉焯水,焯水时加入一些姜片和料酒,焯水的目的是去腥。焯水后捞出沥干备用。
3. 土豆去皮,切成块状;洋葱切丝备用。
4. 热锅放入适量的食用油,将葱姜炒出香味,然后放入牛肉块煸炒至变色。
5. 加入适量的料酒、生抽和盐,翻炒均匀。
6. 加入适量的水,水量要稍微多一些,大约能盖过牛肉为宜。
7. 转小火炖煮15分钟,让牛肉炖烂。
8. 加入切好的土豆和洋葱丝,继续炖煮10分钟左右,直到土豆变烂即可。
9. 最后根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味,炖煮1-2分钟即可出锅。
炖烂土豆牛肉的锅具选择炖盅或者压力锅,这样可以加快炖煮的时间,使土豆和牛肉更加烂糯美味。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。