肠胃不好的人可以适量饮用奶类制品。奶类制品是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙、维生素D等营养物质。有些人可能对乳糖不耐受或乳蛋白过敏，这样会引起肠胃不适。如果出现对奶类制品过敏或不耐受的症状，如腹泻、腹胀、恶心等，建议就医并避免饮用奶类制品。适量饮用奶类制品并配合饮食均衡、规律的生活方式是维护肠胃健康的重要因素。在医生或营养师的指导下调整饮食。
肠胃功能失调的恢复时间因人而异，受到多种因素的影响，包括失调的原因、个体差异、生活习惯以及治疗方法的适宜性等。肠胃功能失调的恢复时间没有固定的标准，关键在于个体情况和治疗措施的得当与否。
