降尿酸的食物包括：
1. 樱桃：樱桃富含抗氧化物和维生素C，能够帮助降低尿酸水平。
2. 西兰花：西兰花富含维生素C和纤维，有助于降低尿酸的生成。
3. 橙子：橙子富含维生素C和柠檬酸，可以帮助降低尿酸的积累。
4. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于调节尿酸水平。
5. 茶：绿茶和乌龙茶含有茶多酚，可以帮助降低尿酸的生成和排泄。
6. 菠菜：菠菜富含维生素C和纤维，有助于促进尿酸的排出。
7. 蘑菇：蘑菇富含维生素C和纤维，有助于降低尿酸水平。
8. 芹菜：芹菜含有丰富的纤维和矿物质，有助于促进尿酸的排泄。
尽管这些食物有助于降低尿酸水平，但如果您有高尿酸血症或痛风等疾病，建议咨询医生或营养师的意见，以制定适合您个人情况的饮食计划。
尿酸高的情况下可以喝菊粉，但是没有明确的数据或者实验证明菊粉可以帮助降低尿酸。尿酸高需要就诊合理用药，并且饮食也需要控制才能降低尿酸的标准。那么菊粉也是一种水溶性膳食纤维，所以，尿酸高可以用，也有帮助，但是不能作为药物来治疗尿酸高的情况。
