胃不好的人适合喝一些易于消化的奶类，比如低脂牛奶或酸奶。这些奶类含有少量脂肪和蛋白质，可以提供营养，同时也不会给胃造成太大的负担。有些人对乳糖不耐受，可以选择无乳糖牛奶或植物奶替代。每个人的身体状况不同，还是在医生或营养师的指导下选择适合自己的奶类产品。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
