肠胃不好的人适合选择一些轻度的运动来加强身体健康，比如散步、慢跑、瑜伽、太极等。这些运动有助于加强身体的运动能力，促进新陈代谢、消化系统的正常运行，同时不会给肠胃带来过大的负担。还可以选择一些舒缓身心的运动，如慢速游泳、轻柔的拉伸运动等。需要提醒的是，在运动之前应该适当地进行热身，以避免运动过程中对肠胃造成刺激。如果肠胃问题严重，建议在运动前咨询医生的建议。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
