要做出不腥的红烧鳝鱼,可以按照以下步骤进行:
1. 准备鳝鱼:先将鳝鱼放入清水中浸泡20-30分钟,然后用清水冲洗干净。切成段或者切成薄片备用。
2. 腌制鳝鱼:将鳝鱼放入碗中,加入一些料酒和盐,搅拌均匀,腌制约10分钟。
3. 炒制葱姜蒜:取一炒锅,加入适量的食用油,烧热后加入切好的葱姜蒜炒香。
4. 加入调料:在炒好的葱姜蒜中加入适量的豆瓣酱煸炒,然后放入适量的料酒继续煸炒,使调料充分炒香。
5. 红烧鳝鱼:加入一杯水(约250ml),放入适量的糖和酱油,煮沸后放入事先腌制好的鳝鱼。
6. 炖煮鳝鱼:将鳝鱼用中小火煮至水开后,转小火炖煮约15-20分钟,期间要时不时翻动鳝鱼,保证鳝鱼煮熟均匀。
7. 调味:待鳝鱼炖煮至熟透,酱汁收浓时,可以根据个人口味添加适量的盐或者鸡精调味。
8. 出锅:最后将炖煮好的红烧鳝鱼装盘,撒上葱花和香菜,即可享用。
注意事项:
- 每次翻动鳝鱼时要轻柔,以免鳝鱼断裂。
- 鳝鱼炖煮时的火候要掌握好,过长会导致鳝鱼变硬,过短则会影响口感。
- 如果鳝鱼仍然带有一些腥味,可以在腌制鳝鱼时加入适量的姜片和料酒,帮助去腥。
鳝鱼也是被很多朋友认为是滋补的食材,特别是体弱的气血不足的情况,可以用鳝鱼来滋补。虽然鳝鱼营养丰富,但是也有食用禁忌的人群,脾胃寒湿能不能吃鳝鱼?鳝鱼的食用禁忌人群!鳝鱼不会增加体内的寒湿的情况,鳝鱼不是凉性的食材。