如果你的肠胃不好，建议选择清淡易消化的食物，包括以下几种：
1. 清粥小菜：如稀饭、小米粥等，可以搭配蔬菜丝、豆腐等小菜。
2. 蒸煮食物：如蔬菜、鱼类等，蒸煮可以保持食物的营养，并且更容易消化。
3. 蔬菜汤：蔬菜汤富含维生素和纤维，可以帮助肠胃消化，同时还能提供营养。
4. 水煮土豆：土豆中的淀粉易于消化，可以为肠胃提供能量。
5. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以改善肠道菌群，有助于消化。
6. 水果泥：将新鲜水果搅拌成泥状，易于消化吸收。
请根据自己的具体情况选择合适的食物，并注意控制食量，避免过饱。定期就餐，避免吃太多油腻和刺激性食物，多喝水，保持肠道通畅也是很重要的。如果肠胃问题持续存在或加重，请咨询医生的建议。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
