胃肠功能紊乱的恢复时间因人而异，取决于病情和治疗方法。一般情况下，简单的胃肠不适可以在几天内自然缓解。如果是胃肠炎等疾病，可能需要几天到几周的时间来***。具体时间还要根据病情和医生的建议来决定。保持良好的饮食习惯和生活习惯也对恢复有很大帮助。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
